Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 61,30g | Hh: 175,38g.
Aamiainen: Erdbeeren, Naturis Smoothie Ananas-Banane-Kokos. Lounas: Honig, Osterland Milch 3,5%, Bananen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Spargel, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|