Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 82,19g | Prot: 136,14g | Hh: 271,79g.
Aamiainen: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lounas: Русские Блины Салат Оливье, Сметана 15%, Кедровые Орехи , Куриная Печень, Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь по-Корейски, Курага. Päivällinen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Творог 5%. Välipalat/Muut: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|