Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 63,41g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Lounas: Bakso Ikan, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Päivällinen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Välipalat/Muut: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maeGibran
|