|
1914 6:00
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 185,75g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: لورباك رذاذ التحمير, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|