Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 77,30g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Лента Лосось, Болгарский Перец, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Bonfesto Crema Di Salsa, Здравушка Сметана 15%, Лента Ананасы Кусочки в Сиропе, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо Куриное, Печень Трески, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonfesto Crema Di Salsa, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая. Päivällinen: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Магнит Банан, Мартини Просекко, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Мартини Просекко, Рахат Лукум. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|