Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
37,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 40,43g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Овсяная Мука , Творог (Обезжиренный), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Грецкие Орехи, Арахис, Мёд, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Орехомания Лесной Орех, Геркулес Геркулес на Воде, Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан. Lounas: Вареное Яйцо, ВкусВилл Киноа с Овощами . lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|