Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 9,94g | Prot: 33,55g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi. Lounas: Raia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|