Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2014
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 21,00g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Tomates, Vinagre, Sal, Batata Gratinada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Välipalat/Muut: Yoki Sagu. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|