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Nur 200 gr. abgenommen nach Weihnachten, aber ich bin trotzdem sehr zufrieden. Man liest immer mit Hashimoto ist das abnehmen schwer, aber aufgeben wollte ich nie. Deshalb bin ich sehr zufrieden auch über die kleinen Fortschritte der Abnahme😊 Bin froh diese App gefunden zu haben, eure Beiträge und vorher nachher Bilder motivieren mich nicht aufzugeben ☺
Ich wünsche euch allen einen Guten Rutsch.
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78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2034 kcal
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Rasva: 87,94g | Prot: 84,51g | Hh: 201,63g.
Aamiainen: Edeka Rinderzwiebelmettwurst, Harry Protein Toastbrötchen 20, Kornmark Schwarzbrot, Kaffee, Vita D'or Sonnenblumenmargarine. Lounas: Mibell Gouda Leicht, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Tomatenmark, Philadelphia So Leicht 11% Protein 3% Fett, Olivenöl, Cocktailtomaten, Herta Kochschinken -25% Natrium, Zucchini. Päivällinen: Light Live Sekt Alkoholfrei Rosé. Välipalat/Muut: funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, Veltins Grevensteiner, Aldi Choco Peanuts, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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