|
Fast 20kg weg ... ich bin schon ein bisschen stolz auf mich 🙃
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 124,33g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Weintrauben, Milbona High Protein Pudding Schoko , Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Roggenbrötchen. Lounas: Äpfel, Corny Free Nuss-Nougat. Päivällinen: REWE Baguette, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Bernard Matthews Hähnchensteaks Paprika. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|