Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 197,23g | Hh: 182,84g.
Aamiainen: BodyChange Eiweisshake, TiP Espresso Macchiato, Oatly Hafermilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Hans im Glück Salat Bravur, Breyers Salted Caramel Cake. Päivällinen: Aldi Protein Riegel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|