|
1914 5:00
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 185,62g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Wowtein BCAA 2:1:1, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date. Lounas: Green String Beans, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Roasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Dairy Milk Bubbly, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|