|
Ganz schlecht ernährt die letzten 2 Monate,
das wird sich ab heute wieder ändern!
Bis zum Meisterschaftsbeginn habe ich UNTER 70 kg!!!
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
156 kcal
|
Rasva: 2,00g | Prot: 13,60g | Hh: 19,20g.
Aamiainen: Nespresso Kaffee Kapsel, Schärdinger Formil Leichtmilch. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|