Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 122,51g | Prot: 75,36g | Hh: 261,00g.
Aamiainen: Mate, Chiquita Banaani. Lounas: Magnum Mini White, Hartwall 7Up Free, Food Market Herkku Kievin Kana ja Perunamuusi. Päivällinen: Myllyn Paras Joulutorttu, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Iltapala: Valio Raejuusto 2%, Valio Play Maitokaakao, Benecol Kasvisrasvalevite, Snellman Herkkusienileike, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Välipalat/Muut: Nocco Sunny Soda, Klementiinit, Myllyn Paras Joulutorttu, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Sisäpyöräily - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|