Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 120,27g | Prot: 85,70g | Hh: 226,43g.
Aamiainen: Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Storck Super Dickmanns. Päivällinen: Kekse, Leibniz Butterkeks, Bifi Salami , McEnnedy Beef Jerky Hot & Spicy. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|