Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 53,43g | Hh: 282,77g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Ballı Cheerios. Lounas: Tulumba Tatlısı, Buono Mini Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Tulumba Tatlısı, Kepekli Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Muz, Portakal, Cipso Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, Kadayıf. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|