Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 111,59g | Hh: 270,17g.
Aamiainen: 維他 (Vita) 港式奶茶, 牛油麵包, 通心粉, 普通火腿片（約11％脂肪）. Lounas: 排骨飯, 酒樓 燒賣. Päivällinen: 白飯, 鯛魚. Välipalat/Muut: 卡樂B (Calbee) 蝦條, 啤酒, 香蕉, EDO (江戶) 長崎蛋糕. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|