Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 155,85g | Hh: 331,29g.
Aamiainen: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Salame, Tirolez Queijo Mussarela, Pirineus Salame tipo Chorizo Cantimpalo Extra Picante, Gatorade Tangerina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Pêssego em Calda , Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Antarctica Guaraná, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Gema de Ovo, Palmito, Alface, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza de Calabresa, Pizza de Atum. Välipalat/Muut: Havanna Panetone Doce de Leite, Magitlec Pipoca Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|