Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2009
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 32,00g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: pancake & waffle syrup , French Toast (with Low Fat 2% Milk). Lounas: Italian Sides- Four Cheese Bow Tie. Päivällinen: vienna sausage, Honey Graham Squares Cereal. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Barn Chores (graining, hay, watering) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|