Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 63,31g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Äpfel, Heidelbeeren, Edeka Lust auf Leicht Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Buko Balance, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: TiP Rollmops, Netto Hähnchensalat, Olivenöl, Kartoffeln. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hademarscher Schinkenmettwurst, funny-frisch Ofenchips . Välipalat/Muut: Berchtesgadener Land Topfen Mager. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|