Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 128,72g | Hh: 257,91g.
Aamiainen: Té Verde, D'Gari Gelatina Light, Espinacas, Lechuga, Tortillas de Maíz, Pescado. Lounas: Naranjas, Lechuga, Pepino (Pelado), Nopales, Tortillas de Maíz, Jitomate, Dymatize Nutrition Iso 100, Mamey, Terra Fértil Almendras Selectas Enteras, Fresas, Avena, Pescado. Päivällinen: Fresas, Terra Fértil Almendras Selectas Enteras, Nestlé Fitness Fibra, Lala Leche Deslactosada Light, Jícama, Zanahoria, Danone Vitalinea Fresa. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chucholuco
|