|
1914 6:00
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 185,22g | Hh: 190,28g.
Aamiainen: السعودية حليب مبخر, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Lounas: شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Salted Cashew Nuts. Välipalat/Muut: Dairy Milk Bubbly, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|