Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 24,21g | Hh: 218,82g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola . Lounas: Cerdo Asado, Jugo de Maracuya, Yuca Frita, Arroz Blanco. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola , Guacamole, Carne Asada. Välipalat/Muut: Colombina Bonbonbum, Coca-Cola Coca-Cola , Pastelillo, Colcafé Cappuccino Mocca, Cono de Chocolate, Helado de Vainilla , Helado de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola . lisää...
|
|
1172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|