Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 154,87g | Prot: 39,38g | Hh: 207,34g.
Aamiainen: Benecol Kasvisrasvalevite, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Valio Raejuusto 2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Snellman Herkkusienileike, Valio Kolme Hedelmää Mehu. Lounas: McDonald's Valkosipulidippi, Rainbow Ranskanperunat, Pepsi Pepsi Max, McDonald's Cheddar-Dippi , Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot. Päivällinen: Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Rainbow Mantelilastu, Valio Glögi. Iltapala: Rainbow Pehmeät Viikunat, Klementiinit, Pirkka Persimon. Välipalat/Muut: Ritter Sport Whole Hazelnuts, Ritter Sport Honey Salt Almonds, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. lisää...
|
|
3561 kcal
|
Harjoitus:
Ulkokävely - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|