Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 97,04g | Hh: 138,48g.
Aamiainen: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Bonfesto Crema Di Salsa, Салат Айсберг, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Сыр, Здравушка Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Рот Фронт Птичье Молоко, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Лента Лосось. Päivällinen: Лента Яблоко, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Laime Parmesan, Салат Айсберг, Простоквашино Творог 5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|