Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 137,75g | Hh: 258,54g.
Aamiainen: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Choco Bistro Mais-Waffeln, Bodylab24 Whey Straciatella, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bodylab24 Whey Straciatella, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Mozzarella, Henglein Pizzabrot, DM Bio Tomatensoße Klassik , REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, DM Bio Honig Waffeln, Power System Protein Bar Joghurt, Choceur Schoko Knusper Riegel, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|