Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 64,08g | Hh: 209,98g.
Aamiainen: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Lounas: Fior Fiore Coop Gocce di Pandoro, Panì Filone Multicereali, Campi Reali Zuppa di Legumi e Cereali. Päivällinen: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Milbona Skyr Fragola. Välipalat/Muut: Caffè Espresso. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|