Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 62,73g | Hh: 238,93g.
Aamiainen: Tee, Leitungswasser, Edeka Rote Johannisbeeren, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. Lounas: Dinkelbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Lindenhof Gouda, Orangen, Dattel, Getrocknete Feigen, Leitungswasser, Cappuccino. Päivällinen: Leitungswasser, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schmand, Weich Gekochtes Ei, Äpfel, Orangen. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, Butterplätzchen, Espresso. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|