Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 64,87g | Hh: 225,97g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Erbsen, Edeka Speisekartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Päivällinen: Wurstaufschnitt, Graubrot, Bruschetta. Välipalat/Muut: Aldi Dominosteine. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
5 km joggen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|