Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 132,15g | Hh: 25,52g.
Aamiainen: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Cooked Broccoli with Cheese Sauce. Välipalat/Muut: GNC Pure Isolate. lisää...
|
|
4019 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adharbert
|