Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 83,05g | Hh: 209,51g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Rolffes Original Feldkieker. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Leibniz Butterkeks, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|