Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2022
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 45,00g | Hh: 104,38g.
Aamiainen: Blaubeeren, DM 5-Korn Flocken , Walnüsse, Alpro Barista Soya. Lounas: Ketchup, Rapsöl, Salakis Feta, Veggy Friends Vegane Bio Frikadellen, Grüne Erbsen (Gefroren), Mais, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Schwarze Oliven, Roggenbrot, Weintrauben, Sofra Weichkäse. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hüftgoldineddf
|