Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 15,61g | Prot: 179,07g | Hh: 37,74g.
Aamiainen: Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Яичный Белок, Красная Цена Кальмар Натуральный, Лук, Китайская Капуста, Милава Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|