|
Mulai dari awal lagi wkwk bismillah semoga kali ini konsisten smpe target yaAllah wkwk
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 55,02g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Milko Cereal Chocolate Milk Drinks. Lounas: Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Kembang Kol, Bango Kecap Manis, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Kanzler Singles Mini, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|