Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 115,75g | Prot: 102,50g | Hh: 222,13g.
Aamiainen: Deit Grapefruit, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Kaffee mit Milch, Becel Leicht, Gutfried Puten Salami, Wasa Vollkorn. Lounas: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Frostkrone Mozzarella Sticks (ohne Dip), Tomaten, Makrele, Matjesfilet, Baguette. Päivällinen: Rote Paprika, Globus Frisches Joghurt Dressing Leicht, Gekochtes Ei, Tomaten, Römersalat, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Activia Cerealien 1,5% Fett, Mangos. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, laufen - 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|