Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 65,80g | Hh: 308,64g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Turkish Coffee. Lounas: Vegetable Oil, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Eggplant, Cooked Beets (from Fresh), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Cooked Eggplant, White Rice (Short-Grain, Cooked), Vegetable Oil, Grilled Fish, Bob's Red Mill Bulgar. Välipalat/Muut: Plums, Dole Dark Sweet Cherries, Strawberries, Sue Bee Honey. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|