Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 53,53g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Jamur Tiram, Putih Telur Matang. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maeGibran
|