Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 110,03g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Американо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Роскар Яйцо Варёное, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Националь Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Огурец (с Кожурой), Плов с индейкой. Päivällinen: Морская Планета Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Первая Свежесть Шеи Куриные. Välipalat/Muut: Бульон из Индейки, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Global Village Сахар Тростниковый, Роскар Яйцо Варёное, Мясная Ферма Рулет Филейный. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga890601
|