Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 88,11g | Hh: 256,63g.
Aamiainen: Bliss Ball, Cappuccino, Cocobella Coconut Water. Lounas: Cadbury Favourites, Coles 97% Fat Free Mayonnaise, Coleslaw , Pork Fillet, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Coles Natural Pot Set Yoghurt, Fruit Salad. Päivällinen: Fruit Salad, Arnott's Shapes Nacho Cheese, Banana, Chicken curry, Dinner Rolls . Välipalat/Muut: Grape Juice, Bickford's Lemon Lime & Bitters Cordial. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carol Lesley
|