Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 92,63g | Prot: 57,31g | Hh: 249,64g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Banane, Zimbo Mett, Harry Krustenbrot, Milfina Butter, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Päivällinen: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Lätta Halbfettmargarine, Erdbeeren, Weizenbrötchen, Böklunder Currywurst. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|