|
Kontrollverlust = Restart
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 207,35g | Hh: 37,42g.
Aamiainen: K-Classic Hinterkochschinken , Gouda, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Hinterkochschinken , Gouda, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Päivällinen: Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Netto Natives Olivenöl Extra, Milbona Hirten Käse Light. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate Hazelnut. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Passiert, jetzt aber reinhauen, du packst es! 👊😃👍
03 tammi 22 jäseneltä: doomsdaygirl
|
Willkommen im Club! Bist nicht der Einzige 🙈
05 tammi 22 jäseneltä: MIA.K82
|
@doomsdaygirl:
Danke für den Zuspruch.
@mia.k82:
Gut zu wissen das es nicht nur mir so ging. Wünsche dir maximale Erfolge um deinnZiel zu erreichen.
05 tammi 22 jäseneltä: maibi28
|
|
|