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Montag ist ab sofort Wiegetag. Habt einen schönen Start in die Woche 🤗
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96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1117 kcal
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Rasva: 24,94g | Prot: 80,80g | Hh: 143,99g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, More Nutrition Chunky Flavour, K-Classic Skyr Pur. Lounas: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, BioBio Finn-Toasties Roggen. Päivällinen: Kühne Sandwich Gurken, Big Mac Sauce, Eisbergsalat, Scheibletten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Weintrauben, Birnen, Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen... Der Montag wäre bei mir nicht so gut... 😬🙄
02 tammi 22 jäseneltä: D..k04
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Guten Morgen, ach alles eine Einstellungssache 🙈🤗 Aber da bin ich wenigstens am Wochenende konzentrierter und lasse es nicht so schleifen. Mal sehen ob meine Taktik auf geht 😅
02 tammi 22 jäseneltä: kathle07
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Dir auch einen schönen Start in die Woche
02 tammi 22 jäseneltä: Running Stefan
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Geht mir auch so Dirk 😅 ich nehm immer den Freitag 😋
02 tammi 22 jäseneltä: kami katz
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Kami Katz... Genau den habe ich auch für mich entdeckt, dann habe ich Zeit meine Sünden von Wochenende auszubügeln 😅 habt eine schöne Woche 😊
02 tammi 22 jäseneltä: D..k04
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👌😅 Euch auch einen guten Wochenstart! 😊
02 tammi 22 jäseneltä: kami katz
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Montags ist ein schlechter Tag dafür, ich nehme lieber den Mittwoch
03 tammi 22 jäseneltä: venke1
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Es muss alles zu Deiner Lebensweise passen✌🏻...kannst Dich ja immernoch anders entscheiden.
Ich bin auch ein Freitagswieger 😝weil ich meist am Wochenende cheate🤤 und es Montag früh ne halbe Katastrophe wär 🤣🤣
03 tammi 22 jäseneltä: Puppi Popcorn
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@venke, warum ist montags ein schlechter Tag dafür?
Ich bin da wie gesagt am Wochenende konsequenter.
@Dirk & Kami Katz - Freitags habe ich mal probiert, aber das ging nach hinten los. Gedacht, ach kannst ja wieder ausgleichen, aber das wurde leider nichts. 🙈
03 tammi 22 jäseneltä: kathle07
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Dir auch eine schöne Woche! Ganz klar Montag wird Gewicht eingetragen, gewogen wir die Woche über immer mal wieder, aber bei mir zählt nur Montag, aber immer nach einem festem Ritual und vor der ersten Mahlzeit. Eskalationstag gibt es auch häufig am Freitag oder Samstag, aber das gehört eben auch zur Woche. Im großen Ganzen muss das zu deinem Wochenrhythmus passen, da ist der Tag eigentlich völlig Egal (das Gewicht auf der Waage gehört uns doch eh jeden Tag…). Und da FS auch die Woche am Montag startet, kann ich am Kalorien Wochendurchschnitt schon gut erkennen in welche Richtung es gehe wird und meistens auch ungefähr wie viel 🤔
03 tammi 22 jäseneltä: karsten.degen
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Wish Dir einen schönen Start in die Woche 🤗
03 tammi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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