Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 101,78g | Hh: 77,57g.
Aamiainen: Snak Club Raw Almonds, Tea with Milk and Sugar, Dannon All Natural Yogurt - Plain. Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Sunflower Oil. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Kidney Bean Salad, Jennie-O So Easy Swiss Cheese and Ham Stuffed Turkey Breast. Välipalat/Muut: Oranges, GNC CLA, Strawberries. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
good and steady loss, very good!!!
14 touko 14 jäseneltä: puhpine
|
14 touko 14 jäseneltä: Differenteyes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|