|
Dafür das nach Silvester fast 2kg mehr drauf waren bin ich schon ganz gut zufrieden 🙈🤪
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 154,57g | Hh: 195,03g.
Aamiainen: Alpro Haselnussdrink - Original, Weetabix Original, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milsani Kaffeesahne 10%, My Muesli Bircher Müsli, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. Lounas: REWE Karottini, Grüne Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Meerrettich, Leerdammer Leger, Dulano Geflügel-Paprika Lyoner Light, Lieken Urkorn Eiweißbrot (Neue Rezeptur). Päivällinen: Freshona Sonnenmais, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wasa Hafer & Sesam, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, International Collection Erdnussöl, Sprehe Hähnchen-Minifilets, D'aucy Rote Kidneybohnen, Zwiebeln, All Seasons Zwiebel-Mix, Cocktailtomaten, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Gurke (mit Schale), Edeka Rucola. Välipalat/Muut: Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Wasa Hafer & Sesam, Balisto Korn Cereal, Ja! Kaffeesahne, Ferrero Duplo Chocnut Dark. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|