Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 113,37g | Prot: 89,44g | Hh: 50,77g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка # 2, Яготинский Сливки 15%, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Премія Chocolat Noir 90%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Торт #2 на сметане 162 гр, Суп пюре тыква. Päivällinen: Свинина в духовке 104гр, Свиная Рулька без Кожи, Капуста тушёная 98 гр, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|