Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 89,84g | Hh: 87,42g.
Aamiainen: Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Chá (Infusão), Café Expresso, Kiwi. Lounas: Feijão Verde (Congelado), Pingo Doce Bifes de Frango . Välipalat/Muut: Prozis 100% Real Whey Protein, Manteiga de Amendoim Cremosa, Iogurte Grego Natural 0%, Flocos de Aveia, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
03 tammi 22 jäseneltä: 1972eduardosousa
|
😂😂🤭🤭 Vai voltar á forma rapidamente... Pensamento positivo.... Para Dezembro ainda falta 11 meses 😂😂😂
04 tammi 22 jäseneltä: cMarysa
|
Zimbora! Pelo menos aproveitámos bem o mês de Dezembro 😂
04 tammi 22 jäseneltä: AnaMariaAmorim
|
04 tammi 22 jäseneltä: cMarysa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1972eduardosousa
|