Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 114,66g | Prot: 120,05g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Ягоды, Манная Крупа, Кролик, Кефир 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Помидоры, Яйцо. Lounas: Рис, Треска. Päivällinen: Соус Бер-Блан, Специи, Салат из Свежей Микрозелени, Рапаны, Лук Репчатый, Соус Спайси, Икра Щуки, Тигровая Креветка, Икра Красная, Шпинат, Соль, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Лук, Звениговский Шашлык из Свинины, Кетчуп, Коктейль "Кофе". lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|