Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
200 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 102,52g | Prot: 119,02g | Hh: 161,80g.
Aamiainen: Milram Sylter Käse, Aldi Weltmeisterbrot. Lounas: TiP Jagdwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Iglo Chicken Cheese Nuggets, Fettfreier Mozzarella, TiP Back Camembert, Real Quality Pommes Frites. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Milram Kartoffelcreme, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kohlrabi, Sellerie, Pepsi Pepsi Cola Light. lisää...
|
|
6478 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uwe-winkelmann1
|