Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 71,64g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: Nektarinen, Alnatura Mandel Natur Vegan, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Dolce Gusto Cappuccino, Kölln Haferflocken. Lounas: Max Balance Protein Bar Cookies & Cream, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Lichtenberg Berliner Knacker, Möhreneintopf. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BVB Girl Mandy
|