Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 42,00g | Hh: 150,39g.
Aamiainen: Редис, Желтый Сладкий Перец, Orion Choco Pie Mango, Кофе с Молоком и Сахаром, Буше Тост с Авокадо и Яйцом. Lounas: Orion Choco Pie Mango, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Сарделька, Салат Крабовый. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|